月子里不少妈妈因为担心体重增长，就会少量的吃一些肉类食物，可是为了乳汁营养高，很多妈妈就想吃鱼，毕竟鱼中含有的脂肪比较少，营养价值高，即使经常吃体重也不会过快增长。

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　　能吃鱼肉，因为鱼肉营养价值高，而且好消化，很适合产妇吃，另外，鱼肉还有催乳下奶的作用，产妇吃了还可以促使乳汁分泌，让宝宝有足够的食物吃。

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　　坐月子吃鱼的好处有下面几点：

　　1、补营养：鱼肉中含有许多的蛋白质，维生素等物质，而这些物质有利于产妇滋补营养，从而有利于产后身体尽快恢复。

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　　2、预防产妇贫血：由于鱼肉中含有钙、铁等微量元素，而铁元素能够预防产妇贫血出现，所以月子里吃鱼肉能够预防贫血。金

　　3、助减肥：鱼肉含有的脂肪少，产妇吃了可以保持身材，还可以起到美容的效果。

　　4、对宝宝成长有利：鱼肉中含有DHA，而这种物质对宝宝大脑发育非常有利，能够让宝宝变得更加聪明，所以月子里吃鱼肉，可以通过乳汁被宝宝吸收，从而有利于宝宝成长。

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不可以

减肥期间最好是不要吃月饼，因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常高，尤其是蛋黄莲蓉的月饼，热量尤其高，且不好消化，所以在减肥期间最好是不要吃，如果一定要在中秋节应个景的话，也少尽量少吃。

1.肾炎患者

肾炎患者不能吃咸食，而如果吃了咸月饼，会感到口干舌燥，然后就会多喝水，导致肾脏负担加重，肾性高血压加重，出现水肿。

2.心血管疾病患者

患有高血压、高血脂等病的患者一定不能多吃月饼，否则会因为月饼中的糖分和丰富的油脂增加血液的浓度，导致心脏严重缺血，严重可能会诱发心肌梗塞。

3.糖尿病患者

月饼含糖量高，糖尿病患者吃多了会导致血糖急剧上升，使病情加重。

4.婴幼儿

婴幼儿消化系统发育不够健全，消化器官十分娇嫩和脆弱，难以承受像月饼这种大量高糖、高脂肪的食品。

5.老年人

老年人消化吸收能力较差，多食会加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。最好一天只吃一块儿月饼，并分几次把它吃完。

1.运动

想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，

2

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公历5月5日—7月5日是农历已、午月，此时正值夏季，包括立夏、小满、芒种等夏季节气。命理学上讲，这段时间出生的人都是喜水命者。像是小满节气出生的人，五行中的火比较多，而缺水，故而喜水命的人需要有水的支持和金的辅助，忌火和木。

对小满节气出生的喜水命者，猪年和鼠年是他们的幸运年;每年从立冬开始到小寒前的亥月和子月，是他们的幸运月;而每月凡是属猪、属

小满节气出生的人喜水，需要水的帮助与扶持，故而凡是命理五行水旺的人，就是他们的贵人。他们喜欢刺激和变化，不墨守成规，喜欢创新发展、甚至喜新厌旧，因此他们虽然重感情但是也好色，一夜情往往发生在他们身上。

同时，小满节气出生之人有时可能稍嫌敏感，他们爱打抱不平，甚至为朋友和自己所爱的人两肋插刀也在所不惜，比较讲义气;他们经常是我行我素，有时不在乎他人说什么，但却在乎被人欺骗。另外，他们在工作上虽然不是那么勤恳努力，但会时常闪现创造性的火花，常让人有耳目

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新生儿痤疮又称婴儿痤疮。新生儿痤疮的发生，是因为宝宝宝宝在出生前从母体获得了过多的雄性激素，并且通过胎盘的血液循环影响到胎儿时，就会促使胎儿出现一时性的皮脂腺内分泌功能亢进现象，过多的皮脂也会堵塞毛囊口，引起毛囊上皮角化，栓塞毛囊导管，再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用，就使婴儿出现像青少年那样的皮肤炎症，这就是新生儿痤疮。

1、妈妈就要小心地呵护患有痤疮的新生儿，除了平日要有的卫生清洁习惯，还有留意宝宝症状是轻还是重，如果宝宝症状轻，妈妈就不需要过于紧张，做好护理工作就会，如果严重，妈妈就要及时给宝宝治疗，避免进一步感染。

2、新生儿出生后体内雄性激素的含量逐渐下降后，大多数宝宝的痤疮不需要用药物治疗。如果宝宝面部发炎，有红色丘疹、脓胞和硬节等，如果没有及时得到治疗，会发生感染，爸爸妈妈要带宝宝去医院就诊，要及时采取消炎、抗感染、防止疤痕形成的治疗措施。

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婆媳关系是一个永恒的话题，那么对于准妈妈来说，在孕期这个时候也是能够看到婆婆对自己怎么样的一个重要阶段，孕期如果婆婆有这3种表现，准妈妈要保持距离！

现在对于现在很多女人来说，还是比较幸福的。因为随着大家的经济条件不断改善，有些婆婆的思想也会越来越开明了，婆媳关系也没有过去那么紧张。

比如说小编，婆婆从得知自己怀孕的时候就给买各种补品。当然除了是为了他的孙子着想，也是为了小编的身体考虑。而在坐月子期期间婆婆也让小编最好做足四十五天，因为坐的月子越长，对自己的身体越好。所以说现实中还是好的婆婆比较多。

但是怀孕后也有一些婆婆的表现是让人难以接受的，如果说有以下这几种行为的话，那么小编劝最孕妈跟婆婆分开过，因为孩子还没有出生婆婆就给你这种脸色的话，那么孩子出生以后你的日子将会更加难过。

第一种，表现就是非常重男轻女的婆婆

我不否认有些家庭的婆婆是非常开明的，她们个人觉得孙子孙女都是自己的宝贝是无所谓的。可是在某些偏远的地区，甚至于经济不发达的地区，还是有着非常根深蒂固的传统观念，那就是重男轻女。仿佛他们家

了解豆类营养密码 做青春靓妈

　　豆类是公认的营养丰富的食品，不同颜色的豆类各有各的营养，妈妈们根据自己的情况吃不同的豆类，保持年轻靓丽不是梦想。豆类都有什么营养价值?绿豆红豆黑豆等颜色的豆类各有什么功效呢?下面就来随小编一起看看各种豆类的营养价值。

　　豆类有什么营养价值

　　豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究五谷宜为养，失豆则不良，现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。

　　中医认为，五色入五脏 5豆补五脏。类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，它含有丰富的植物

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　　豆类食品几乎不含胆固醇，却含有丰富的磷脂和豆固醇，有助于降低血清胆固醇。大豆软磷脂有促进肝中脂肪代谢，防止脂肪肝形成的作用。大豆中含有丰富的矿物质和B族维生素，大豆异黄酮具有一定的抗氧化作用。豆类食物中还含有植物雌激素，是爱美女性最好的保养品。下面小编就为您介绍五种不同豆类的颜色密码。

　　绿豆补肝，可美白祛痘

　　绿豆，性味甘凉，具有清热解毒之功，入肝经。绿豆不仅有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有济世之粮谷之说，是医药同源的食物。

　　绿豆含有大量蛋白质、B族维生素及钙、磷、铁等矿物质，有增白、淡化斑点、清洁肌肤、祛除角质、抑制青春痘的功效。常食绿豆有辅助降压的作用。绿豆有很好的清热解毒的作用，是夏季最受欢迎的解暑佳品。

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