女性怀孕以后，都希望孕期自己和胎儿健康的成长，顺利的度过40周，保障孕妇和胎儿健康除了定时的产检，孕妇还要加强自己孕期的保健工作，可以看一些孕期的书籍，例如40周怀孕全程指导。

1怀孕40周全程指导教你怎样运动？

每一位孕妈妈都希望自己能够孕育出健康聪明的宝宝，孕期怎样运动呢？首先就是散步，散步是最适合孕妇的运动，散步可以帮忙促进孕妇的血液循环，帮助孕妇消化，使孕妇的心情放松。游泳，是对孕妇最好的锻炼方式，可以增加孕妇的心肺功能，锻炼孕妇的体力。另外孕妇可以选择动作比较柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉张力。孕期操，很多的孕妇选择这项运动，因为比较安全有效，而且还可以使身体处于松弛的状态。这些运动一定要根据孕妇自己的实际情况进行，一般运动不宜在饭后进行，动作幅度不宜过大，每位孕妇的运动量、频率及动作幅度要注意自我掌握。

2怀孕40周全程指导教你孕期吃什么？

怀孕前期的时候，孕妇一般都会食欲不振。饮食不宜选择油腻的，而且怀孕的初期是胎儿大脑和脏器发育的阶段，这时可以吃些促进大脑发育的食物，例如鱼类和谷类，坚果，大豆等。还有就是含有叶酸较高的食物，防止胎儿的畸形。怀孕的中期，胎儿发育迅速，母体和婴儿所需的营养会增多，蛋白质是人体的必须物质，而且这个时期，胎儿开始生长毛发，皮肤。这个阶段可以多吃一些牛羊肉，坚果，牛奶，蔬菜等。孕晚期的时候，孕妇的体重和胎儿都迅速的生长，这个时期要控制孕妇的热量和脂肪，还有盐的摄入，防止发生妊娠高血压，糖尿病。产生巨大儿。吃一些蔬菜，还有防止孕妇贫血的食物。

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　　在生活中，有很多女性会出现输卵管堵塞的情况，有的是先天性的，有的是因为身体有其他病症而影响到了生殖受孕，在这种情况下，一般会采取切除输卵管，可是有些女性就在担心切除了输卵管是否还能怀孕，还有就是切除输卵管后怎么怀孕？

　　输卵管是女性生殖受孕的重要器官，当它出现堵塞或者其他疾病的时候就需要切除。如果是切除一侧输卵管的话，另一侧还有50%的自然怀孕的可能，如果是输卵管粘连宫外孕，则两侧都需要切除，就需要选择做试管婴儿来进行怀孕。

　　切除输卵管后，需要吃一些有营养的食物来提高身体机能，比如多吃一些瘦肉、鸡肉、豆腐、鸡蛋，还可以吃一些牛肉喝一些牛奶，这些食物都对恢复身体有很大的帮助，在此期间还需要注意不可以吃辛辣生冷的食物，比如辣椒、大蒜等。

　　虽然看似一个小手术，其实对女性的伤害是非常大的，一定要注意保养，除了要注意饮食，还要注意不可以拿重东西，还要注意保暖，不可以太过于劳累，这样才能够让身体尽快的恢复正常，现在的科学如此发达，也许还有可能会怀孕。