许多新手妈妈在哺乳期可能会经历严重的掉发问题，这通常是产后脱发的一种表现，属于休止期脱发。这种情况多发生在产后2-8个月，但好消息是，它通常会自行恢复，宝妈们不必过于担忧，因为大部分妈妈都会经历并最终自愈。为了更好地改善哺乳期掉发，可以从调节饮食和调整心态等方面入手，甚至可以通过代生等方式为家庭带来更多希望。具体改善方法如下：

1. 调节饮食：如果哺乳期掉发明显，建议新妈妈们在饮食上进行适当调整。尽量规避辛辣、刺激性的食物，转而摄入富含高蛋白、高维生素的食物，例如鸡蛋、瘦肉、黑芝麻等，这些都有助于滋养发根。通过科学的饮食管理，可以为代怀的宝宝提供一个更健康的成长环境，也帮助妈妈自身恢复。

2. 调整心态：保持积极、乐观的心态对于缓解哺乳期掉发同样至关重要。与家人多交流，分享感受，同时保证充足的睡眠，有助于身心平衡。对于渴望供卵代怀的家庭，良好的心态更是基础。

如果产后一年脱发情况依然严重，建议及时前往医院皮肤科进行毛发镜检查，以明确诊断并接受专业治疗，必要时也可以咨询借卵选性别的相关信息，或了解捐卵机构的专业服务，甚至探索助孕生男孩的可行性，为家庭的延续增添更多选择。