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　　很多女性都很想知道痛经怎么办快速解决?如何才能让痛经不经常性地光顾?这些问题困扰着很多女性。

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痛经时不仅会造成肚子疼痛，腰背酸痛，同时容易造成注意力不集中，精神下降，影响工作与学习。

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因此，日常生活中学会调理痛经是很关键的一个话题。

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　　痛经怎么办快速解决?

　　首先，痛经时可以选择用一个热水袋敷在肚子上。

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痛经是一阵阵的经痛，用热水袋可以促进肚子周边的血液流通，可以相对地减轻一些痛楚。

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当然，这只是治标不治本。要想让痛经远离，日常的调理是需要关注的。

　　当然，痛经来的时候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不动。可以适量地做些舒展运动，不仅可以促进身体血液流动也可以转移注意力。简单的深深手臂，转转腰部，但是切记万不可过量运动，否则就是伤身。

　　这些小技巧希望可以帮到那些有痛经烦恼的女性，希望可以缓解你的痛经。（

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